Новости города БезФормата.Ru
Махачкала
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Йо-Йо» тест: Чайковский и Бакаев самые выносливые

«Йо-Йо» тест: Чайковский и Бакаев самые выносливые - ФК Анжи
«Йо-Йо» тест: Чайковский и Бакаев самые выносливые - ФК Анжи
«Йо-Йо» тест: Чайковский и Бакаев самые выносливые - ФК Анжи
«Йо-Йо» тест: Чайковский и Бакаев самые выносливые - ФК Анжи
«Йо-Йо» тест: Чайковский и Бакаев самые выносливые - ФК Анжи
Фото: www.fc-anji.ru

В субботу, 20 января, футболисты «Анжи» прошли один из самых тяжелых футбольных тестов.

Сегодня у игроков «Анжи» был трудный день. Лёгких дней на сборах и так не бывает, но утро субботы выдалось особенно тяжелым: жёлто-зелёные проходили тест на выносливость. Нашим бойцам надо было много и интенсивно бегать. Яркое солнце Белека только усложняло эту задачу.

Что же такое йо-йо тест или как его еще называют бип тест – это челночный бег между двумя линиями на расстоянии двадцати метров, которые нужно преодолеть за определенное время. Во время бега звучит сигнал, который говорит о том, что 20 метров должны быть закончены и нужно бежать следующие 20 метров. Вначале скорость очень маленькая. Спортсмен бегает между двумя линиями, меняя направление по сигналу. Примерно через одну минуту звучит сигнал и происходит увеличение скорости. Теперь промежуток между сигналами будет короче.

Каждый уровень длится примерно одну минуту. Если футболист добежал до линии раньше, чем прозвучал следующий сигнал, то он должен остановиться и дождаться сигнала. Если футболист не успевает добежать до линии, он получает предупреждение и должен постараться успеть добежать в следующий раз. Тест останавливается, когда участник дважды не успевает добежать до линии или добровольно сходит с дистанции.

По словам самих футболистов, такого рода бег в рваном темпе отнимает гораздо больше энергии и эмоций, чем забег на длинную дистанцию вокруг поля.

Перед началом теста тренерский штаб разбил нашу команду на три группы. В первую группу в числе прочих вошли опытные Игорь Армаш и Александр Прудников, а также новобранцы команды Амур Калмыков и Джон Чанселор. В итоге лучший результат в этом забеге показал легионер из Молдавии.

Второй забег возглавили капитан команды Павел Яковлев, защитник Сергей Брызгалов  и еще один новичок «Анжи» Пауль Антон. Но удивить всех смогла наша молодежь. Данил Глебов и Камиль Закиров перебегали всех в своей группе.

Последними на дистанцию вышла восьмерка Игоря Чайковского, Михаила Бакаева и ГурамаТетрашвили. Наравне с партнерами побежал и восстанавливающийся после травмы Магомед Мусалов. Магомед в итоге показал результат выше среднего по команде, чем, безусловно, вызвалеще большее уважение товарищей. А победителями теста стали два опорника Бакаев и Чайковский. Под аплодисменты партнеров они последними сошли с дистанции, показав самый высокий результат.

Нужно понимать, что йо-йо-тест даёт тренерам не только прямые показатели выносливости игроков. Во время тестирования футболисты надевают специальные датчики, которые позволяют отслеживать частоту пульса спортсменов, пройденную дистанцию, скорость и ускорение. На основании этих данных тренеры делают выводы, какую индивидуальную нагрузку давать футболистам на сборах и как оптимально управлять интенсивностью тренировок.

Утреннее занятие не стало единственным на сегодняшний день. Вечерняя тренировканосила игровой характер и, конечно,футболисты получили настоящее удовольствие от любимой работы с мячом. Подопечные Вадима Скрипченко отрабатывали начало развития атак и их завершение, выполняли упражнения на контроль мяча и играли в футбол по стандартным правилам на поле, со сближенными воротами. Такие условия вынуждают игроков работать в режиме повышенной интенсивности и быстрее принимать решения во время игры.

Завтра команде предстоит провести еще один тренировочный день на сборе в Турции. В понедельник сбор завершится товарищеской игрой с польским «Заглембе».

Бекхан Гойгереев: «Ярыгинский стал предсказуемым и малоинтересным» - Федерация спортивной борьбыЧемпион мира-2013 Бекхан Гойгереев  ответил на вопросы корреспондента wrestdag .
21.02.2018 Федерация спортивной борьбы
Бекхан Гойгереев: «Ярыгинский стал предсказуемым и малоинтересным» - Спортивная борьбаЧемпион мира-2013 Бекхан Гойгереев  ответил на вопросы корреспондента wrestdag .
21.02.2018 Спортивная борьба
Вячеславу Сидорюку - 47! - ФК АнжиСегодня тренеру «Анжи» Вячеславу Сидорюку исполнилось 47 лет. Футбольный клуб «Анжи» поздравляет Вячеслава Анатольевича с днём рождения и желает ему крепкого здоровья, всяческих успехов,
21.02.2018 ФК Анжи
Мемориал Р. Дмитриева соберет юниоров из полутора десятка стран - Федерация спортивной борьбы2-4 марта в Якутске пройдет VI Международного турнира среди юниоров до 20 лет  памяти чемпиона Олимпийских игр, мира и Европы Романа Дмитриева.
21.02.2018 Федерация спортивной борьбы
Турнир на призы администрации Ленинского района стартовал в спортивной школе им. Бузая Ибрагимова - Администрация Махачкалыбокс   Ленинская администрация   В рамках празднования Дня защитника отечества, Администрация Ленинского района столицы организовала турнир по боксу среди детей на призы Администрации Ленинского района г. Махачкалы.
21.02.2018 Администрация Махачкалы
На дорогах столицы Дагестана с 18 февраля проходит операция "Контроль трезвости", сообщил РИА "Дагестан" инспектор пропаганды отдела ГИБДД УМВД России по городу Махачкала Мурад Джапаров.
21.02.2018 РИА Дагестан
8fd09b3d-6867-4678-8ade-86f5d4a6cb98.jpg - Махачкалинские известияДвое человек пострадали при взрыве газа, произошедшем в частном доме по адресу Аметхана Султана, 14 в Махачкале, сообщили в Минздраве Дагестана.
21.02.2018 Махачкалинские известия
Сергей Батынюк. Фото: пресс-служба администрации Невиномысска, http://nevadm.ru - Кавказский узелВ отношении полпреда губернатора Ставропольского края Сергея Батынюка, задержанного по подозрению в получении взятки в размере 15 миллионов рублей, возбуждено уголовное дело по статье "мошенничество".
21.02.2018 Кавказский узел
IMG_0097.JPG - Махачкалинские известия
Молодежь Махачкалы провела митинг скорби по жертвам трагических событий в Кизляре
Около 100 человек собрались вечером в среду, 21 февраля, в парке имени 50-летия Октября на траурный митинг в память о жертвах нападения, совершенного в Кизляре в Прощеное воскресенье.
Махачкалинские известия
разм.jpg - Махачкалинские известия
В жилом доме в Махачкале произошел хлопок газовоздушной смеси
В частном жилом доме по адресу Аметхана Султана, 14 в Махачкале произошел хлопок газовоздушной смеси.
Махачкалинские известия
панихида.jpg - Махачкалинские известия
В Кизляре проходит панихида по жертвам нападения
В эти минуты в храме Георгия Победоносца в Кизляре проходит панихида по погибшим в Прощеное воскресенье в результате вооруженного нападения, сообщают РИА Новости.
Махачкалинские известия
В Дагестане к чемпионату Европы по спортивной борьбе разработают туристические маршруты - Минтуризм ДагестанаВ среду, 21 февраля, под руководством Председателя Правительства РД Артема Здунова прошло заседание кабинета министров Дагестана.
21.02.2018 Минтуризм Дагестана
К Международному дню родного языка Центр русского языка и культуры провел встречу со студентами - Министерство по национальной политике20 февраля в Дагестанском государственном университете состоялась встреча сотрудников Республиканского центра русского языка и культуры при Министерстве по национальной политике Республики Дагестан со студентами отделени
21.02.2018 Министерство по национальной политике
МАХАЧКАЛА, 21 февраля – РИА «Дагестан». Завершился отборочный этап Республиканского конкурса песни на национальных языках «Голос гор», сообщили информагентству в пресс-службе Минмолодежи РД.
21.02.2018 РИА Дагестан
ужин негодяев - Свободная Республика
«Ужин негодяев» 13 выпуск 2 сезон
Журналисты Заур Газиев, Багаудин Узунаев и Лидия Чинадзе обсуждают новости второй недели февраля 2018 года.
Свободная Республика
музейТах.jpg - Махачкалинские известия
Национальный музей Дагестана им. Тахо-Годи отверг обвинения в хищении средств на ремонт здания
Как заявляют в музее, ремонт был осуществлен за счет средств республиканского, а не федерального бюджета, музей готов представить следствию подтверждающие обоснованность расходов документы.
Махачкалинские известия
IMG_9838.JPG - Махачкалинские известия
Более 80 фотографий представлено на выставке «Мы за мир, за единство России»
Более 80 работ дагестанских фотохудожников представили на выставке «Мы за мир, за единство России», открывшейся 15 февраля в Детской школе искусств №3 им.А.Цурмилова.
Махачкалинские известия
Бекхан Гойгереев: «Ярыгинский стал предсказуемым и малоинтересным» - Спортивная борьбаЧемпион мира-2013 Бекхан Гойгереев  ответил на вопросы корреспондента wrestdag .
21.02.2018 Спортивная борьба
Вячеславу Сидорюку - 47! - ФК АнжиСегодня тренеру «Анжи» Вячеславу Сидорюку исполнилось 47 лет. Футбольный клуб «Анжи» поздравляет Вячеслава Анатольевича с днём рождения и желает ему крепкого здоровья, всяческих успехов,
21.02.2018 ФК Анжи
В Дагестане завершился отбор волонтеров на чемпионат Европы по борьбе - Министерство сельского хозяйстваВ Дагестане завершился отбор волонтеров на чемпионат Европы по спортивной борьбе.
21.02.2018 Министерство сельского хозяйства
IMG_6801.JPG - Махачкалинские известия
Чемпионат по интеллектуальным играм среди студентов городских ссузов прошел в Махачкале
Чемпионат по интеллектуальным играм среди студентов городских ссузов прошел 20 февраля в Махачкале, в актовом зале Комитета по спорту, туризму и делам молодежи.
Махачкалинские известия
Абдула Абдулжалилов - Свободная Республика
Дагестанские дзюдоисты выступят на турнире «Большого шлема»
Дагестанские дзюдоисты Абдула Абдулжалилов и Ренат Саидов выступят в составе сборной России на турнире серии «Большой шлем», который пройдет с 22 по 25 февраля в немецком Дюссельдорфе.
Свободная Республика
2018-02-20-23-04-46.jpg - Махачкалинские известия
Максим Шевченко: будущего у дагестанской вольной борьбы может не быть
Сегодня под занавес встречи членов Совета при Президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека, проходившей в конференц-зале газеты «Черновик»,
Махачкалинские известия
Политические партии объединятся для организации прозрачных выборов в Дагестане - Министерство печати и информацииСегодня, 21 февраля, за круглым столом в столичном Доме Дружбы собрались представители политических партий Дагестана.
21.02.2018 Министерство печати и информации
0909.jpg - Махачкалинские известия  Во вторник, 21 февраля, врио Главы Дагестана Владимир Васильев  провел совещание по вопросу уплаты налогов от предпринимательской деятельности в сфере реализации горюче-смазочных  материалов.
21.02.2018 Махачкалинские известия
1.jpg - Махачкалинские известияСегодня, 19 февраля, врио главы Дагестана Владимир Васильев посетил место трагедии в Кизляре и возложил цветы в память о погибших, сообщили «МИ» в пресс-службе администрации главы и правительства Дагестана.
19.02.2018 Махачкалинские известия
Владимир Васильев принял участие в заседании коллегии Следственного управления Следственного комитета РФ по РД - Президент Республики ДагестанСегодня, 21 февраля, Врио Главы Дагестана Владимир Васильев принял участие в расширенном заседании коллегии Следственного управления Следственного комитета РФ по РД.
21.02.2018 Президент Республики Дагестан
В министерстве по земельным и имущественным отношениям РД прошла пресс-конференция - Правительство Республики ДагестанВ среду, 21 февраля, врио заместителя Председателя Правительства Республики Дагестан - министра по земельным и имущественным отношениям Республики Дагестан Екатерина Толстикова провела в стенах ведомства пресс-конференцию,
21.02.2018 Правительство Республики Дагестан