Не сбавляя оборотов

Не сбавляя оборотов
Не сбавляя оборотов
Не сбавляя оборотов
Не сбавляя оборотов
Не сбавляя оборотов
Не сбавляя оборотов
Фото: www.fc-anji.ru

Первый тренировочный сбор нашей команды в Турции вышел на финишную прямую.

Желто-зеленые готовятся к весенней части сезона на протяжении уже десяти дней. Подопечные Вадима Скрипченко работают согласно выстроенному плану подготовки без выходных. Двухразовые тренировки на поле чередуются со смешанными днями, когда футболисты утром работают с мячами, а вечером – в тренажерном зале.

В среду, 17 января, тренировочный день для команды традиционно начался на зеленом газоне. После разминки и комплекса упражнений на координацию, игроки разбились на квадраты. Основная часть занятия включала в себя игру на «взятие бровки», когда команды играют в футбол на ограниченном участке поля без ворот, и небольшую двустороннюю игру со сближенными воротами.

Вечером команда разделилась на две группы и занималась в тренажерном зале и бассейне. В фитнес центре акцент делался на силовой работе. Тренер по физподготовке Михаил Соловей предложил игрокам пройти восемь станций, которые включали в себя жим штанги лежа, приседания со штангой, упражнения для верхнего плечевого пояса и другие. В бассейне футболисты выполняли упражнения над и под водой. Цель таких упражнений – увеличение объема легких спортсменов и повышение их выносливости и «взрывной» силы.

В четверг, 18 января, команда дважды тренировалась на поле. Утром футболистам были предложены игровые упражнения на общекомандные взаимодействия и владение мячом. Вечером футболисты немного сменили свои амплуа и померялись силами в другой игре с мячом – на этот раз с овальным. Регбийный поединок придал положительных эмоций и стал хорошей разминкой перед большой беговой работой, которая была предложена игрокам после его завершения.

В пятницу, 19 января, команда отошла от привычного двухразового режима тренировок. Футболисты поучаствовали в интенсивном утреннем занятии на поле, которое включило в себя традиционную разминку, технический комплекс, упражнения на контроль мяча и быстрый переход из обороны в атаку. Кроме того, команда отрабатывала действия в защите и нападении, разбившись предварительно на две группы – оборонительную и атакующую соответственно. А завершилась тренировка двусторонней игрой на ограниченном участке поля.

Вечер команда посвятила реабилитационным мероприятиям. Массаж, баня и бассейн помогли игрокам восстановить силы перед заключительными днями сбора.

Впереди у команды еще два дня тренировок, а уже в понедельник «Анжи» сыграет свой первый товарищеский матч в году. Нашим соперником станет польский клуб элитного дивизиона «Заглембе». В текущем первенстве Польши команда из города Любина занимает пятую строчку в турнирной таблице и отстает от лидирующей «Легии» на шесть очков. Главным тренером нашего спарринг-партнера является известный в прошлом футболист сборной Польши и донецкого «Шахтера» Мариуш Левандовски.

Во вторник, 23 января, махачкалинцы отправятся домой. Второй сбор в Турции стартует в субботу, 27 января, когда «орлы» вновь соберутся вместе после выходных.

 
По теме
До вечера 18 января в горах Кубани ожидается вероятность схода лавин. По данным Главного управления МЧС по Краснодарскому краю, до 18.00 мск 18 января в горах региона на высоте более километра будет лавиноопасно.
Глава РД Сергей Меликов поздравил жителей Эндирея с открытием нового современного спорткомплекса - Газета Вести Хасавюртовского района На мероприятии присутствовали руководство района, олимпийский чемпион по вольной борьбе Заур Угуев, местные жители, спортсмены и тренеры Хасавюртовского района,
Газета Вести Хасавюртовского района
Более 113 га земель лесного фонда в Дагестане требуют вернуть в собственность государства - РИА Дагестан МАХАЧКАЛА, 19 марта – РИА «Дагестан». Природоохранным прокурором в республике приняты меры к истребованию земель лесного фонда в собственность государства, сообщает пресс-служба Волжской межрегиональной природоохранной прокуратуры.
РИА Дагестан
Двух дагестанцев, воюющих на стороне Украины, заочно арестовали по обвинению в госизмене - РИА Дагестан МАХАЧКАЛА, 18 марта — РИА «Дагестан». Суд вынес постановление о заключении под стражу двух уроженцев республики, обвиняющихся в государственной измене, сообщает пресс-служба Верховного суда Дагестана.
РИА Дагестан
Какие меры поддержки участников СВО и членов их семей, предусмотрены  в Республике Дагестан? - Вести Агула К членам семей мобилизованных граждан, добровольцев, имеющих право на дополнительные меры социальной поддержки, относятся: супруга (супруг); несовершеннолетние дети, в том числе усыновленные; дети, в том числе усыновленные,
Вести Агула
Здравоохранение - Газета Дружба Даны разъяснения по вопросу оказания медицинской помощи в рамках программы государственных гарантий.
Газета Дружба
Мастер-класс по обучению Первой помощи среди 9 классов в гимназии №1 г.Дербент. - Дербентский медколледж 14 марта 2024 года в гимназии №1 г.Дербент прошли мастер-классы по обучению Первой помощи среди 9 классов, организованный РДДМ при поддержке волонтеров- медиков «Дербентского медицинского колледжа им.
Дербентский медколледж
Группа экскурсоводов посетила Агул - Вести Агула Дагестан бьет рекорды по туристическим показателям. Республика покоряет гостей своим особым этническим колоритом, а также уникальными природными пейзажами и историческими достопримечательностями.
Вести Агула